Edzésleírás

Nuszkó bicajjal jött velem egy laza, egyenletes 12 kilire, amiért nagyon hálás vagyok neki.

Végig a 145-ös laktátküszöb alatti pulzussal. Az elején valamiért sűrűn, és nagyokat kellett kortyolgatni a levegőből, de a második körre sikerült nem lihegni is. A jobb vádlim még nagyon érezte a tegnapi gyors futást, így ez picit kellemetlen volt, de nem volt vészes a fájdalom.

Nuszkó szuperül frissített, mindig jókor adta a vizes flakont, hogy kortyoljak párat.

A végére nagyon elfáradtam, amiben talán az is közrejátszott, hogy a mai napon korábban már tekertünk egy jó nagyot. :)

Nyújtás a végén.

Érdekes, hogy a rövid, gyors futások könnyebben mennek, és jobban is esnek, mint az ilyen nagyon laza, hosszabb kocogások.

1 hozzászólás

lajhára 4415 napja

ÓÓÓ :)))))