Edzésleírás
3000m előtt 400m teknőc, után: 8x50m sprint (38-39mp)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:00 | 0.8 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |