ezell 15 km Futás 2012-05-10-n 19:00-kor

ezell futás

2012.05.10 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

15 km

Tempó

04:00 p/km (15.00 km/h)

Edzésleírás

BEAC-TF pálya oda-vissza, illetve ott 6x100 repülő (kb. 1'23"-as körök), 6x400 100/100 (kb. 1'14"-es körök) váltogató és 6x400 egyenletesen gyors tempó. Köztük 1 perc pihi. Ezt követően 6x100 lendületes. A vádlim érzékenysée ellenére jól ment. Gepárd társaságban.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	13	04:37	13.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ripetti 4434 napja

Jó volt beszélgetni visszafelé. Klassz edzés volt. Köszönöm.

ezell 4434 napja

Köszi Orsi, cserébe megmutathatom a hengeremet!;-)

oorsi 4435 napja

sztem 2 kilivel kevesebbet írtál Dani, a gugli mepsz szerint 4km a BEAC- TF-pálya, nem 3km..:) legalábbis én így írtam.. na meg ahogy futottatok, a 4:37-es átlagtempó sztem nem stimmel..;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.