ezell futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:41Távolság
21.4 kmTempó
03:57 p/km (15.16 km/h)Edzésleírás
3 külső kör fokozóban a szigeten. Egész könnyedén ment. A 3. körben Mülbacher Péterrel is összefutottam. Neki azt mondtam, hogy végeztem ezzel a körrel, majd úgy döntöttem, ha újra szembe jön, akkor csatlakozom hozzá egy negyedik körre, de nem jött szembe. Aztán találkoztam Galanics Mariannal is, aki akkor kezdett futni és az elhatározásom, hogy futok még egy kört még szilárdabb lett...és nem is álltam ellen a kísértésnek..:-)
A pulzusok: 1 kör: 164 körül
2. kör: 169 körül
3. kör 177 körül
4. kör 170 körül
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:05 | 5.35 | 04:08 | 14.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:04 | 5.35 | 03:56 | 15.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:06 | 5.35 | 03:45 | 15.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:26 | 5.35 | 04:00 | 14.98 | 0 | 0 | 0 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
unabambina 4435 napja
szép edzés:) láttalak tegnap a 6os villamosról, mikor tekertél ki a szigetre:)
-Mariann- 4436 napja
Hű Dani, Te aztán szépen tolod! ;-)
Örülök, hogy összefutottunk.
5:15-ös átlagtempóm lett végül. :) Nem is volt annyira messze az 5 percestől. Rég futottam síkon, nem gondoltam, hogy ezzel a pulzussal így fog menni.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pierre 4435 napja
Ez vicces, mert én is. :)
Grat!