tormanoja futás

2012.05.08 Kedd, 17:05:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:23:54

Távolság

5 km

Tempó

04:47 p/km (12.55 km/h)

Pulzus

Átlag
192
Minimum
0
Maximum
200

Edzésleírás

5vös5

 

A cél 24 percen belül futni: teljesült.

A szervezés nem volt túl fényes, sokan levágták a pályát, elém meg egy ízben egy nagy kék gépjármű is kitolatott az építkezésről, aminek ilyen forgó izéje van, amiben össze tudják kleverni az anyagokat és szépen megállt a járdán, lezárva az egészet. Jobbra sokat kellett volna kerülni, balra meg bele kellett mászni a sárba, de ez maradt, bár Nyitrai tanár úrnak majdnem sikerült lefejelnie az egyik lelógó részt a kerülés közben, úgyhogy én nagyobb ívet tettem, nade csak hogy érzékeltessem, hogy mennyire tesznek az emberek arra, hogy futóverseny van, nem tudtak volna 10 percet várni, hogy utána járjon ki a kocsi.

Nade ezen bedühödve megelőztem végre Nyitrait, akire egész végig szívtam magam, aztán a célegyenesben meg jól lesprintelt. nem tudom olyan fura volt, gyorsan vége lett, még bele se éltem magam, hogy elkezdődött. De 24. lettem a 105 nőből, ami sztem egész tűrhető

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:23:54 5 04:47 12.55 0 0 200 192
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

jocccc képe

jocccc 4434 napja

gratula innen is! jövő hétvégén is hasonlóan szépet!

tormanoja képe

tormanoja 4436 napja

Köszi!

borlali képe

borlali 4436 napja

Jól toltad Noja!!!

Rékucc képe

Rékucc 4436 napja

Gratula!! :) 

Sutak képe

Sutak 4436 napja

Gratula Noja, látszik a sok tatai edzés:))

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 3W