Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:13:15

Távolság

13.2 km

Tempó

05:33 p/km (10.81 km/h)

Edzésleírás

Tatabánya Panoráma-futás 

Nem is akartam elmenni, olyan nyomott voltam egész délelőtt meg a hideg is rázott, de aztán rávettem magam, hogy csak úgy edzésnek lefutom a hosszabb távot. Ancsával meg is beszéltük, hgy csak jolesően futunk és az első 5 kili így is ment el, jól esett, néha beszélgettünk is közben, bár a tempót inkább Ancsa diktálta én meg mentem vele. Kati kicsit le is hagyott minket, de gondoltam ő úgyis jobb futó, menjen csak. Aztán jött az emelkedő és futottam ahogy kényelmes volt, miközben egyre közelebb kerültem az előttem futókhoz és szépen el is mntem mellettük, Ancsa és Kati is leszakadt. Felérve aztána  turul lábánál azért lebámultam, ha már idáig feljöttem legalább lássam hova kell visszamenni. na az a vissza nem is volt túl jó. Nekem sokkal hosszabbnak tűnt, mint felfelé és sajnos a férfiak közül mindenki, sőt még többen is visszaelőztek, akiket felfelé lehyagytam. Szerencsére a nők közül csak egy valaki, ill. egy csaló, aki levágta  a fordítónál a kanyart. Szóval vártam az alját nagyon, de onnan már csak 1,5 km volt és futott előttem egy srác, akire tudtam szívni magam. Le is ahagytam, de aztána  végén lesprintelt. Jól esett, a rossz kledvem is elmúlt és úgy érzem tartalékosan futottam, úgyhogy remélem az 5vös5 szempontjából nem volt rossz döntés ez a mai. Végül pedig kiderült, hogy a korosztályomban első lettem, úgyhogy még egy nagy kupát is kaptam:-)) Balázs pont 4. lett, de azért oklevelet ő is kapott és több mint 2 perccel jobbat ment, mint tavaly.

2 hozzászólás

Sutak 4438 napja

Na látod, akkor megy a legjobban, amikor azt hiszed, hogy egyáltalán nem megy:-)) Gratula!

ezell 4439 napja

Gratulálok!