tormanoja 7.3 km Futás 2012-05-01-n 17:46-kor

tormanoja futás

2012.05.01 Kedd, 17:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

7.3 km

Tempó

06:51 p/km (8.76 km/h)

Edzésleírás

Egy cseke bemelegítés, aztán 800-2x400-4x200-1x400 közte kocogások, majd levezetés 700m. cseke.12:00, 800:3:30, 400: 1:38ak, 200:45-48-46-46, itt mindig 2perc laza volt közte 400:1:44

Tisztára mint egy úszóedzés:-)) jó meleg volt, de most nem zavart, inkább a hasam, amiben mocorgott az ebéd. Szeretem ezeket az edzéseket, mert együtt csinálja mindenki.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	7.3	06:51	8.76	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tormanoja 4444 napja

Inkább csak 3.3-at és utána napozzunk :-))

jocccc 4444 napja

akkor ússzunk pénteken 7.3at? :)

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 3W

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.