Edzésleírás

A hét közepi hosszú úszást felcseréltem a technikázóssal, úgyhogy a hosszút ma úsztam le! Nagyon fújt a szél, folyton neki mentem a kötélnek emiatt (vagy a kötél jött nekem)!

 

400m bemelegítés (mell/gyors 50m)

3x800m

1: 50m mell-150m gyors lazán

2, 50m kevés tempóval-50m lendületes (a lendületes rész miatt a kevés tempós rész igen laza lett, de azért igyekeztem végig tolni! Ezt a 800-at amúgy 200+600méterben úsztam szemüvegigazítás miatt)

3, 3-as levegő-hát-mell-lendületes/50m(*4)

200m levezetés (50mell/gyors)

Úszás: 1:10:58

Pihenő: 5:23

 

Közepesen ment. Érzésre baromi lassú voltam, de a 2. 800m alapján talán mégsem. Volt egy csaj, aki mellben úszott és alig tudtam gyorsban úszva lehagyni. Aztán amikor átváltottam én is mellre elég csúnyán lehagyott...Mell-en elég lassú vagyok! A hát továbbra is nehézkesen megy. A szél nagyon zavaró volt és sokan voltak, úgyhogy néha kellett kerülgetni.

A vádlim egyre jobban belejön! Habár a végére kezdtem érezni, de szerencsére már nem félek a görcstől! Azért még nem 100%-osan az elrugaszkodásom, de azért már van! A lépcsőn másztam ki a vízből és így is kellett úgy 10-15mp amíg kicsit helyre jöttem. Érdekes lesz a vízből kiugrás és futás egyből...