tormanoja 10 km Futás 2012-04-22-n 11:30-kor

tormanoja futás

2012.04.22 Vasárnap, 11:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:07

Távolság

10 km

Tempó

05:31 p/km (10.89 km/h)

Pulzus

Átlag

180

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

Sajnos túl hosszú futásra nem volt időnk, úgyhogy csak egy Öreg-tó cseke kombinációt mentünk Balázzsal és Lacival, ami számomra azért nem volt sétagalopp, nem igazán esett jól ez a tempó már 5km-től. Olyan volt, mintha valami nagy súly nyomná a vállaimat. Hisztiztem is elég sokat, de a fiúk mindig megvártak és bíztattak. Persze közben is tudtam, hogy kell ez, és kelll erőltetni a tempót hosszabb távon is, hogy az is menjen majd.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:07	10	05:31	10.89	0	0	190	180

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 3W

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.