tormanoja futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:59Távolság
8.64 kmTempó
05:12 p/km (11.52 km/h)Pulzus
Átlag
177
Minimum
0
Maximum
203
Edzésleírás
Úgy kezdtük, hogy Tibi mondta, hogy ma lazát fussak, de nem akartam. Ha már az úszás nem megy legalább legyen valamiben sikerélményem, szóval mondtam neki, hogy ki akarom magam hajtani, ezért 2 tempós kör lett a terv, az elsőt lendületesen, a másodikat még lendületesebben. Köztük 3-4 perc pihenővel. A terv az volt, hogy megdöntöm a 10.24-es egyéni körrekordot, egy 10 perc alatti futással. A 10 perc alatti nem jött össze, de nem is baj, legalább maradt még motiváció a következő edzésekre is. :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:01 | 2.16 | 05:34 | 10.79 | 0 | 0 | 186 | 165 | |
| 00:10:31 | 2.16 | 04:52 | 12.32 | 0 | 0 | 198 | 181 | |
| 00:10:09 | 2.16 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 203 | 186 | |
| 00:12:18 | 2.16 | 05:42 | 10.54 | 0 | 0 | 186 | 178 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
kincsoo 4453 napja
Huh de jól megy a futás, lassan 5perc alatt fogsz futni már lazán is:)
Felszerelések
Adidas Supernova Glide 3W
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bbalazs 4453 napja
edzésről edzésre újabb rekord, ügyi kuty!