tormanoja Úszás

2012.04.20 Péntek, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:10

Távolság

3.8 km

Tempó

23:44 p/km (2.53 km/h)

Edzésleírás

Hajós 50-es

600m bemelegítés, 1500m felmérő (25:10), 800m gyors/laza, 800m 5/7lev, 100m levezetés

bepótoltam a szerdai felmérőt, de nem éreztem felmérőnek, inkább egy közepesen lendületes úszásnak. Azt hittem 26:00 körüli lesz, legalábbis elég lassúnak tűnt. nem mintha tudtam volna gyorsabban úszni, de úgy érzem még van bennem, csak valahogy nem jön ki. De alapjáraton elégedett vagyok ahhoz képest, hogy hogy megy mostanában. A fura az, hogy azt sem éreztem, hogy elfáradtam volna benne, nem tudom magam kiúszni. Mondjuk utána elég szarul ment már a tüdős gyors, szóval, lehet, hogy mégis:-) 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:20:00 0.6 33:20 1.80 0 0 0
00:25:10 1.5 16:47 3.58 0 0 0
00:45:00 1.7 26:28 2.27 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!