Edzésleírás
Hajós 50-es
600m bemelegítés, 1500m felmérő (25:10), 800m gyors/laza, 800m 5/7lev, 100m levezetés
bepótoltam a szerdai felmérőt, de nem éreztem felmérőnek, inkább egy közepesen lendületes úszásnak. Azt hittem 26:00 körüli lesz, legalábbis elég lassúnak tűnt. nem mintha tudtam volna gyorsabban úszni, de úgy érzem még van bennem, csak valahogy nem jön ki. De alapjáraton elégedett vagyok ahhoz képest, hogy hogy megy mostanában. A fura az, hogy azt sem éreztem, hogy elfáradtam volna benne, nem tudom magam kiúszni. Mondjuk utána elég szarul ment már a tüdős gyors, szóval, lehet, hogy mégis:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 0.6 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 | |
00:25:10 | 1.5 | 16:47 | 3.58 | 0 | 0 | 0 | |
00:45:00 | 1.7 | 26:28 | 2.27 | 0 | 0 | 0 |