Edzésleírás

Tata 25ös

Na ma ehhez semmi kedvem nem volt, majdnem nem is keltem fel. Aztán vhogy mégis, de aszem olyan nagy energiámba került elmenni az usziba, hogy arra már nem futotta, hogy normálisan ússzak. Nagyon elegem van már ezekből az egyedül úszásokból, egyre nehezebb. Szenvedtem nagyon, a 400aknál mindig fel akartam adni. De aztán valahogy lement és a sprintek már jobbak, pörgősebbek voltak.

200m gyors, 200m vegyes, 2x200m láb, minden páratlan gyors, minden páros vegyes (ebből kevesebbet úsztam, hogy időben befejezzem és pont jól is jött ki), 3x(4x100,400) 1:45're a sorozatok közt 2p pihi, 16x50m gyors 55"re (ma nem ment az 50"), 16x25m gyors  sprint 30"ra, 12x50 gyors teki 1're, 200m levezetés

A 100ak 1:38-39ek lettek, a 400akat inkább le se írom, már herótom volt a sok fordulótól, fáj tőlük a derekam, 50ek: 46-48mp, 25ök:22-23mp, teki:54-56mp

3 hozzászólás

kincsoo 4456 napja

Kár h nem laksz közelebb Battához, akkor húz6nánk egymást úszásban :)

tormanoja 4457 napja

Senki, csak öreg nénik...:-( egy árva normálisan úszó lélek nem jár arra reggel, ráadásul 24-máj 6ig megint nem lehet menni délelőtt, amikor én tudnék, csak fél2 után:(( Az a baj, hogy közben látom, hogy egyáltalán nem lesz jó a versenyen nyáron, mert nem tudok olyan intenzitású edzéseket csinálni, mint amilyeket akkor, h van húzóerő, és így nem is fejlődök, vagy sokkal lassabban. Úgyhogy nyáron szivacs lesz. De azért te inkább gondolj arra, hogy nyáron jó lesz!:-)

kincsoo 4457 napja

Nincsenek ott úszótársak senki? Nekem is anynira elegem van az egyedül úszásból..uncsi, nincs húzóember stb.. De arra szoktam gondolni h utána milyen jó lesz pl versenyen, milyen könnyen fog menni az úszás!