Edzésleírás
Hajósban, Gyulával
200m bemelegítés (25mell/gyors)
150m gyors láb
16x50m gyors variációk (mindenféle egykaros és kivárásos variációk)
200m lendületes gyorsúszás igyekezve minél kevesebb kartempóval (23-26 között)
150m levezetés
Egész jónak éreztem (habár még mindig rengeteg a hibám! és túl sok kartempóval úszok)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |