Edzésleírás
Kicsit stréberkedtem...Nincs még itt ennek az ideje, de végre megvan a futófelsőm, és le szerettem volna teszteni :)
Nem tudom, hogy így mennyi értelme volt, de a komolyabb bringás rész után csak 21perccel kezdtem el futni.13,5percet gurultam haza és 6-7percig öltöztem át/készültem fel. Elég spontán jött az egész ötlet. Tök jó kedvem volt, ráadásul itt a tavasz! Habár ekkor már este volt, de örömmel mentem el futni (annak ellenére, hogy a kézimeccset így csak felvételről tudtam megnézni!!!!->motiváció max.közelben!)
Jól ment a futás, semmi különöset nem éreztem! (térdemet egy kicsit, de az már nem különös). Azt hittem 6:30-7percesben fogok szenvedni, de gyorsabban ment sokkal!
Szerencsére azért visszafogtam magam és nem a Szigeten keresztül futottam haza (pedig felmerült!). Úgy úgy 8-9km lett volna, de elsőnek csak egy lazábbat szerettem volna futni!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:51 | 1 | 06:51 | 8.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |