Edzésleírás
Na a lazára tervezett edzésem úgy kezdődött, hogy Tibi közölte, hogy akkor 6 kör. na ezen már önmagában is meglepődtem volna, mert 5öt se futottam még soha edzésen. Ráadásul ebből 4ben 5perc tempót kellett volna futni. Ancsával vágtunk neki,aztán István is csatlakozott. Végül a 2. tempós után rövid tanakodást követően úgy döntöttünk jöhet a levezetés. Ment volna még egy 3. tempós is, de igazából félek, hogy nehogy visszaessek, meg a lábam sem volt túl jól vasárnap, most viszont jobbnak tűnt, úgyhogy annak sem akartam betenni, így maradt a megszokott 4 köröm. Azért a tempós rész nem volt semmi, főleg az elsőt eléggé megnyomtuk.
Balázs viszont hősiesen egyedül a mezőnyből lefutotta a 6-ot!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:18 | 2.16 | 05:42 | 10.54 | 0 | 0 | 184 | 168 | |
00:11:18 | 2.16 | 05:14 | 11.47 | 0 | 0 | 196 | 185 | |
00:11:48 | 2.16 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 197 | 191 | |
00:12:48 | 2.16 | 05:56 | 10.13 | 0 | 0 | 188 | 185 |