tormanoja futás

2012.03.16 Péntek, 17:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:48:12

Távolság

8.64 km

Tempó

05:35 p/km (10.76 km/h)

Pulzus

Átlag
182
Minimum
0
Maximum
197

Edzésleírás

Na a lazára tervezett edzésem úgy kezdődött, hogy Tibi közölte, hogy akkor 6 kör. na ezen már önmagában is meglepődtem volna, mert 5öt se futottam még soha edzésen. Ráadásul ebből 4ben 5perc tempót kellett volna futni. Ancsával vágtunk neki,aztán István is csatlakozott. Végül a 2. tempós után rövid tanakodást követően úgy döntöttünk jöhet a levezetés. Ment volna még egy 3. tempós is, de igazából félek, hogy nehogy visszaessek, meg a lábam sem volt túl jól vasárnap, most viszont jobbnak tűnt, úgyhogy annak sem akartam betenni, így maradt a megszokott 4 köröm. Azért a tempós rész nem volt semmi, főleg az elsőt eléggé megnyomtuk.

Balázs viszont hősiesen egyedül a mezőnyből lefutotta a 6-ot!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:12:18 2.16 05:42 10.54 0 0 184 168
00:11:18 2.16 05:14 11.47 0 0 196 185
00:11:48 2.16 05:28 10.98 0 0 197 191
00:12:48 2.16 05:56 10.13 0 0 188 185
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 3W