tormanoja futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
11.8 kmTempó
05:56 p/km (10.11 km/h)Pulzus
Átlag
179
Minimum
0
Maximum
190
Edzésleírás
Sopronban balázzsal, miközben apa bicózott mellettünk az uszitól a Lőtérig, aztán a harkai lakóparkos tóig, majd vissza a kempingbe és még egy kis kör az új kijelölt túristaúton vissza az usziig.
Nekem elég rosszul esett, meleg is volt, dehidratált is voltam, de azért valahogy lement.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 11.5 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 190 | 179 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
jocccc 4488 napja
és hol maradt az úszás a hétre? kár, hogy szünet volt, és nem voltál pénteken, sokat könnyített volna a szenvedéseimen:)
két hét múlva félmarcsi, mi a terv?
Felszerelések
Adidas Supernova Glide 3W
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tormanoja 4485 napja
Hát szerdán beteg voltam még, pénteken meg elmentünk bicózni meg futni, a 3 már sok lett volna:-) hétvégén meg családlátogatás volt. Hát most pénteken meg majd én szenvedek aszem.
Sosem voltam jó a reális tervezésben. Most jól megy a futás, de a lábam most sem az igazi, és kicsit félek, hogy "meleg" lesz, nem vagyok még hozzászokva és az beüthet. Az elsődleges cél, hogy jobb legyen az őszinél, másodlagosan pedig nem bánnám, ha percekben mérhetően lenne jobb:-))