Edzésleírás

450 bem., 400 technika var., 1500 lend. (24:32), 800 erős (13:10), 400 max (6:28), 4x400 8p-re ind (1. teki 7:30, 2. bója 7:13, 3. teki 7:45, 4. 5/7es lev. 7:30), 200 levez.

Hajós 50es. nagyon fáztam végig egész edzésen, rossz volt. az első 1500 még jól ment, de utána 800on valahogy nem találtam a tempót, kissé gyorsan kezdtem, és lelassultam a végére. azért így is gyorsabbra illett volna, mint az 1500at. 400on meg már nagyon kész voltam, 200nál teljesen meghaltam, de legalább a tempó gyorsabb lett, mint az előző 2nél. utána a 4x400 már csak a túlélésre ment, már a 7:30at is gyengének éreztem tekivel, a 7:45 meg egyenesen szar. Noja kb lekörözött volna, ha itt van:). bójával azt hittem leszakad a kezem, pedig lábgumit nem is vettem fel. viszont a tüdőt legalább végig bírtam, igaz ez sem lett túl erős tempó. legközelebb viszont tuti neoprént veszek, ha ilyen lesz a víz, majdnem 2 óra szenvedésnek nincs értelme.

2 hozzászólás

tormanoja 4482 napja

Noja max visszazárkózhatott volna, ha ott van, mert már az 1500on kapott volna rendesen....szép edzés gratu!!

Gyugyo 4488 napja

Baeg! Gratulálok! :)