Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:08:57

Távolság

47.1 km

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Edzésleírás

BSZM 1. nap Siófok-Fonyód

reggel idultunk, 10-re Siófokon voltunk. 11-kor rajt, napos, szeles időben. aztán a kis utcákban már a szél sem fújt, így kellemes futó idő volt. Az első 20kimin egy sráccal futottam akivel sokat dumáltunk de utána leszakadt.
Első ilyen jellegű versenyem, tapasztalat zéró így megpróbáltam pulzusra futni. harmincig könnyen esett aztán picit nehezebben de nem kellett komolyan erőlködni. minden frissítőnél picit időztem illetve Ancsi kiváló bringás kisérete mellett is tudtam csemegézni:)
Ha 42 km fölött van az ultra táv akkor beléptem a táborba:)
remélem holnap is minden happy lesz.
megyünk tovább!

1. váltó hely (14.4km): 1.16.25
félmaraton                  1.51.23 134bpm 5.16/km
2. váltóhely (30.5km)   2.42.15
maraton                     3.44.09 (második 21km 1.52.46,141bpm,5.19/km)
cél (47,2km)               4.08.57 (utolsó 4.78km 24.39,145bpm,5.09/km)

 

2 hozzászólás

PecsiPeter 4490 napja

Gratulálok ultrafutó! ;)

gaben71 4490 napja

Gratulálok ! És irígykedem!