Edzésleírás
140-150 között, az elején 3x5perc tempó közte 2 perc kocogás
gerb-sétel 11.00 129bpm 5.13/km
temp1 4.28 151bpm 4.05/km
pihi1 2.00 139bpm 5.19/km
temp2 5.32 153bpm 4.13/km
pihi2 2.03 143bpm 5.20/km
temp3 5.07 156bpm 4.06/km
pihi3 2.15 144bpm 5.00/km
kiszt 10.27 141bpm 4.58/km
gerb 19.08 142bpm 4.53/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:04 | 13 | 04:46 | 12.57 | 0 | 0 | 0 | 142 |