Edzésleírás
135-145bpm között a lev előtt 15 perc tempó.
erősen szeles időben.
útvonal:gerb-vhíd-evez-kiszt-sétv-gerb
gerb-vhíd-evez 30.32 5.20/km 127bpm
evez-kiszt 17.58 5.11/km 133bpm
kiszt-tempóig 16.26 5.07/km 135bpm
temp 16.09 4.17/km 153bpm
gerb 9.54 4.54/km 145bpm
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:02 | 18.2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 136 |