Edzésleírás

Gepárdos-Atis edzés, jó volt mint mindig. :) Másfél infókör után futóiskoláztunk, a szokásos sarok-térdemelés-galopp, és ami az edzés veleje volt: 10 repülő. Elmagyarázta hogyan csináljuk, és a vége felé már lehet h kezdtem ráérezni. Az egyiket megint nekm kellett bemutatni, de kiderült h nem büntiből. :D 

És, ami nálam a repülő kivitelezésének lélektani eleme: mindig az első sorból kell indulni, akkor csak kicsit hagy le a csoport fele a végére, és így kevésbé érzem lassúnak magam. :D

Ja, és hogy hogyan kell repülőt futni:

az első 10m felgyorsítás-másfél lámpaoszlopnyi 80%-on örömrohanás-aztán kifutás. Ja és közben plusz segítség ha gazellának képzeljük magunkat! :) 

Levezetésként a hátralévő infókört lefutottuk, aztán bent nyújtottunk.

Tökjó volt, örülök h kis takonykór ellenére is végül lejöttem edzésre! :D

1 hozzászólás

abluxirum 4506 napja

gazellának és csudaszépnek :-D. Jó volt, hogy lejöttél, igen! Jó volt az edzés, mint mindig.