Edzésleírás
Végre rávettem magam h elkezdjem újra ezt az úszás dolgot, bár még nem rendes edzésen, hanem csak ilyen magamnak úszogatok tingli-tangli volt a 25m-esben.
200m bemel (gyors-mell)
1000m gyors próbáltam lendületesen úszni, és a technikára is figyelni. Ami baromi nehéz volt, mert elfelejtettem úszószemüveget vinni. :S Nem kicsit lett vörös nyuszi-szemem a végére... próbáltam mérni h mennyi, 27:40 körül lett talán... innen szép fejlődni. :D
még 200m-t tekiztem, meg csináltam 5-ös levegővételes köröket, a búvárral is megpróbálkoztam de nagyon szánalmasan ment.
Levezetés képpen úsztam még pár mellet-hátat-kevés gyorsot is.
Pénteken megpróbálom "élesben is", rendes edzésen, remélem a torokfájás addigra elmúlik.. :S
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |