Edzésleírás
2.nap-3.szakasz. Kemény napra virradtunk ma, hisz a 4 nap leghosszabb, és legkeményebb szakasz jött. Gyuri ismét fantasztikusan futott, és most első helyen hozta a váltót!!! Gábor is szenzációs futással növelte az előnyünket!!! Úgyhogy nekem már nem volt nehéz dolgom. Mivel a két csapattársam már lerendezte a mai napot, én nekem már csak felkellett vinni a csapatot a Szigligeti / köszi Shrek!:))/ várhoz. A célom a 3:45 tempó volt ismét. Az első pár kili 3:35 körül volt, de nagyon jól esett a futás, így nem vettem vissza a tempót. A 10 kili is 35:52 volt, de még mindig élveztem a futást!! Így végül 3:35 ben sikerült is 20 kilitt mennem. Innem meg a hegyre felkocogtam! Mást nem is lehet! Az előnyünket sikerült 16 percre növelnünk, de ennek ellenére örömre semmi ok, hisz még csak a felénél járunk!!! Kő keményen nyomjuk tovább!!! A csapattársaimnak hatalmas gratuláció a mai naphoz!!! Holnap pedig én futom az egyik rövid szakaszt!/ Ez a kedvencem/ Hurrá!!!!!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 21.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Kőkemények vagytok! Holnap reggel versenyen kívül a Tihanyi apátsághoz is felkocoghatsz :)
Eszméletlen.... nagyon erös vagy Laca, hajrá továbbra is!
Fantasztikusat futottál!! Na még 2 nap!
A harmadik nap távja gyorsasági szakasz,ott lehet szaggatni. :)
Gratulálok! :)
Szép kis kocogás volt az az utolsó 1km. -:) Egyszerűen fantaszikus(ak) vagy(tok). Grat.
Laca, te piszkosul eltévedtél, ha Tihanyban volt a befutód! ... :-) ...
Holnap pihenőnap! Gratula!
ORBEA ORCA 4487 napja
Gratulálok Laca Neked,és a csapatnak ismét!