running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:47:52Távolság
13.4 kmTempó
03:34 p/km (16.80 km/h)Edzésleírás
3.nap-1. szakasz. Ma én voltam a kezdő ember. A cél az volt hogy szétfussam magam. Ennek megfelelően 3:31-es volt az első pár darab ezer. Utána az emelkedős részeken már lassabban mentem. Majd a végén sikerült ismét felpörögnöm. Sikerült is némi elönyt szereznem a csapattagoknak. Gábor és Gyuri ismét nagyon nagyott futottak, így ma ismét szereztünk némi elönyt! Nekem 1" perccel elírták az időmet!!!!! Holnap óvással kezdünk!!!:) Így csak 19 perc az előnyünk! Ennek megfelelően holnap teljes erőbedobással kell küzdenünk tovább!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 13.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
szuszu 4486 napja
Neked jót tesz a stressz! :D Szép volt!
galagyuri 4486 napja
:o)) Holnap új nap, új verseny!! De ma nagyon nagyot mentél!!!
bejcsi 4486 napja
Ti vagytok a leggyorsabbak és a legjobbak! Holnap még az utolsó erőbedobás, aztán jön a "méltó jutalom" ! Hajrá!
NoHa 4486 napja
Ohh..most olvastam Gyurinál.... Ez necces volt, sőt még bemelegítés nélkül ilyet tolni vazz.... Le a kalappal Uram!
toncsofia 4487 napja
Nagyon nagy vagy Mester!!!
NoHa 4487 napja
Azért legyen erőd felállni a dobogó legfelsőbb fokára! :) Te ...erőgép!
Julcs 4487 napja
Minden nap új verseny, tudod! :) Hajrá Cocacola!!
Fari 4487 napja
szépen tologatod neki,nyugodj meg,akik mögöttetek vannak,már megfőttek fejben is....gratu
Shrek 4487 napja
Gratulálok Laca, szuper nap volt ismét!
ORBEA ORCA 4487 napja
Ami jár az jár...Ha megdolgoztál érte,nehogy már csak úgy elvegyenek egy percet....Mert lehet a végén valóban ezen fog múlni...Hogy tizen,vagy huszonperccel nyertek...Nem mindegy,jövőre már remegő lábakkal fonak állni a rajthoz...:-)))
Gratulálok Laca!
Pierre 4487 napja
Gratulálok az elmúlt 2 naphoz is! Nagyon jók vagytok!
korpaZASZ 4487 napja
Óvjátok meg, a 20perc hátrány lélektenilag sokkal demoralizálóbb, mint a 19:) Gondolom, a Koloék vannak mögöttetek. Jót mentél ma is!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 4486 napja
Nem semmi tempót futottál. Az előzményeket megtudva pedig fantasztikus voltál. Jó futást! Úgy mentek, hogy szerintem ma a BSI részéről rögtön a célba küldenek egy fogadó bizottságot. -:)