ubi Úszás

2012.02.23 Csütörtök, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

-gimnasztika

- 400 m bemelegítő mell

- 10X100 gyors 100%-on  (tenyérellenállással, láb gumival, láb bólyával ,)

- 10X100 gyors 100%-on oldalérintéssel

-200 m levezető

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.6 23:05 2.60 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!