Edzésleírás
Azért nem csináltam többet mert az elöző edzés nagyon kemény volt és azért nem csináltam sok gyakoratott.
- 5X10 haspadon felhúszkodás ( 1has-2.háton)
-5X30 haspad.
közöttük 1 perc nyújtás pihi.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 |