Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:00Távolság
2 kmTempó
36:00 p/km (1.67 km/h)Edzésleírás
Erzsébetligeti (25m)
300m bemelegítés (200ig 25mell/gyors, majd 100m 25m 2-es/3-as levegő)
4x100 gyors láb
4x50 oldalláb
4x50 egykaros gyors oldalérintéssel
8x50m (25m kivárásos egy karos gyors/25m mell)
100m hát
8x25m levegő nélküli gyors
200m levezetés (50mell, 150gyors)
Az úszás előtt és után is teljesen hulla voltam. Alig bírtam/bírok járni, olyan izomlázam (és/vagy húzodás) van.
Az úszás közben viszont nem éreztem, az viszonylag könnyen ment! Még az egykaros kivárásost is megtudtam csinálni!
Motivált vagyok, de most azt hiszem pihenés jön.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:00 | 2 | 36:00 | 1.67 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
