Pepe88 22 km Bringázás 2012-02-14-n 19:05-kor

Pepe88 bringázás

2012.02.14 Kedd, 19:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

22 km

Tempó

02:44 p/km (22.00 km/h)

Edzésleírás

Nem tudom, hogy miért csináltam meg! Elhatároztam, hogy akkor jöjjön 1 hét teljes pihenő! (Nagyatád fontosabb, mint a tavaszi maraton!!!!) Ráadásul defektes is volt az első kerék, de ez a görgőn már nem zavart...

10p bemelegítés

4x

(4p pörgetés

30mp bal/30mp jobb láb

4p pörgetés

1p kiállás a nyeregből nagytányéron)

10p levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	22	02:44	22.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.