Edzésleírás
Népstadion-sátor. 6x1000m 2" joggal. A tegnapi hegyifutást éreztem, így már a harmadiknál elöntött a sav mint Kolompárt. De azért így is majdnem sikerült 3:10 alatt futni mindet. A végén még Gyurkának is segítettem 2x600m-ert nyulazni. Nagyon jó a Nagykövet úr!!:)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:23 | 4.28 | 04:32 | 13.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:08 | 1 | 03:08 | 19.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:07 | 1 | 03:07 | 19.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:09 | 1 | 03:09 | 19.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:11 | 1 | 03:11 | 18.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:12 | 1 | 03:12 | 18.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:01 | 0.6 | 03:22 | 17.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:00 | 0.6 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Laca, ötezer!!!
Rettenetes! Ilyen jó időben bemenekülni egy meleg sátorba! Lehet, hogy nekem is azt kellene? Ilyen gyors akkor sem lennék! Grat!
sztem nem beszélget, csak furcsán veszi a levegőt :-)
esetleg szívja a véredet mint Ti az enyémet szilveszterkor :-P
Nagy segitseg voltál! De, hogy Te 3:20-bn még beszélgetsz...!!!Köszi az edzést, jól esett.
toncsofia 4609 napja