Pepe88 3 km Úszás 2012-02-10-n 10:55-kor

Pepe88 Úszás

2012.02.10 Péntek, 10:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:00

Távolság

3 km

Tempó

30:40 p/km (1.96 km/h)

Edzésleírás

Erzsébetligetiben (25m-es) Zolival!

200m bemelegítés (25mell/25gyors)

2x100m vegyes

12x50m gyors variációk (mindegyikből 2x50: láb, oldalláb, oldalérintéses, söprés, kivárásos, egykaros)

3x400m (25m 2-es levegő, 25m 3-as levegő)

100m mell

4x100m gyors kar (bója, lábgumi, TEA)

6x25m levegő nélküli gyors

150m levezetés (50mell-50gyors-50mell)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:32:00	3	30:40	1.96	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.