tormanoja Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:00Távolság
4.2 kmTempó
23:20 p/km (2.57 km/h)Edzésleírás
400m bem, 400m gyors techn., 8x100m gyors láb 2'45"re, 8x100m gyors 1'45"re, 2x (50-100-150-200-150-100-50) gyors teki 1' és annak többszöröseire, 200m levezetés
Ez egész jó volt, a tekit nagyon élveztem, a láb 2'15"ös indulása viszont esélytelen volt ált. 2'30"-2'35" között értem be. A gyorsok 1'35"-1'37" között voltak, a teki kényelmes volt így.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:38:00 | 4.2 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4534 napja
Jó, hogy megcsináltad! És igen a láb indulási idők, azok nagyon egyénfüggőek, a 2'15" esetében magamból indultam ki, merthogy 25-ösben tudok 1'45"-ket úszni, ha bukóval fordulok, szóval ebből számolgattam...Lehet, hogy kicsit szoros, de nem árt. :)