Pepe88 20 km Bringázás 2012-01-28-n 20:40-kor

Pepe88 bringázás

2012.01.28 Szombat, 20:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

20 km

Tempó

02:30 p/km (24.00 km/h)

Edzésleírás

15p fokozatos bemelegítés

5x2p, (benne :30mp bal láb/30mp nagytányér kiállva/30mp jobb láb/30mp pörgetés)

10p laza pörgetés

5x2p, (benne :30mp bal láb/30mp nagytányér kiállva/30mp jobb láb/30mp pörgetés)

5p levezetés

Mivel nagyon nem szeretem az 1 lábas, illetve a kiálló feladatokat, ezért nem "tetszett" annyira a mai edzés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	15	02:40	22.50	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.