Edzésleírás

Nuszkó ma nem jött, mert a körömágya begyulladt múlt héten, és még pihentette.

Bekentem az öltözőben a görcsülni képes területeket a lábamon. Innivalót is vittem magammal a szuper zöld kulacsomban. Két magnéziumos tablettát öntöttem fel vízzel.

400 m vegyes

2 x 200 (50 m saját kar + 50 m saját láb + 100 m saját)

2 x 200 m saját erősen

4 x 100 m saját erősen

12 x 50 m saját erősen

Nos a hetedik (amit megnyomtam, hogy leverjem Georgot) után már úgy görcsült a bal combom belső oldala, hogy kimászva a medencéből sem állt ki belőle a gürcs. :((

Szerda este még mindig érzem a két héttel ezelőtti jobb comb elülső felén a térd feletti görcsöt.

Oda-vissza bicóval.