Edzésleírás
3 x (100 m mell + 100 m hát + 100 m gyors) lazán
100 m gyors lazán
Dagály, nyitott ötvenes kék órában. Kegyetlenül jó volt. Sajna tegnap már nem tudtunk elmenni a KSI-be a delfinekhez,ezért ma pótoltam a penzum egy részét.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 1 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |