Bacy 5000 kg Erősport 2012-01-19-n 20:15-kor

Bacy erősport

2012.01.19 Csütörtök, 20:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

5000 kg

Edzésleírás

Mell és bicepsz edzés. Elég kemény volt. :) Nagyon élveztem!!!

Mellett 3 féle képpen támadtam: 45 fokos pad, egyenes pad, tárogatás, mellről nyomás.

Bicepszet pedig három irányból támadtam: Rúddal, kétkezess súlyzóval, konctrntrált bicepszezéssel.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	5000.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.