Edzésleírás
végig 140-155 között, a végén 6x8mp sprint,50mp kocogás
gerb-gyalog híd 2.76km 14.24 5.12/km szarul mért pulzust
gyhíd kör 2.67km 13.31 5.03/km 139bpm
gyhíd-sétv-sétel 4.37km 21.45 4.58/km 139bpm
futóiskolázás 1.55km 7.48 5.02/km 142bpm
gerb 568m 2.48 4.57/km 144bpm
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:18 | 11.9 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |