Edzésleírás

GARMIN

 

Hosszú, egyenletes, alacsony intenzitású (=lassú,nyugis,kényelmes) futás. Ugyan pulzusmérő nélkül, de érzésre tartva az aerob/zsírégető/alapozó pulzustartományt.

 

Zolival futottunk 4 kört a szigeten. Jó volt, jól ment!! Már az elején éreztem, hogy jó lesz és örültem, hogy erre a hétre csak 4 kör a feladat, ami szerencsére már nem megerőltető! Simán ment ezúttal is.

 

Egyetlen negatívum, hogy végig zenével futottam. Anélkül szerettem volna, így a terv az volt, hogy az első pár percben azzal futok, hogy a kedvemet meghozza. Aztán ez így maradt. Lehet ezért is de nagyon jól éreztem magam. A kézfejem egy picit javult, de még nem jött rendbe. Futás közben viszont egyáltalán nem hátráltatott.

 

A Garmin-om nem csak a pulzusnál mutat hülyeséget,hanem távnál is! Igaz itt csak kicsit (és legalább mindig/arányosan).

Nekem 21,05 jött ki a távra, Zolinak 21,25, pedig én futottam kicsit nagyobb ívben. Mindegy, ennél nagyobb problémám ne legyen augusztusig!

 

1.kör: 37:07 (7:01-es tempó)

2.kör: 36:58 (7:00)

3.kör: 36:12 (6:51)

4.kör: 35:22 (6:41)

2 hozzászólás

Pepe88 4553 napja

Az számít, hogy az év végéig ki futja a többet! Szóval ne bízd el magad, behozlak! :)

Mike255 4553 napja

30 méterrel többet futottam eddig az évben! :D