Pepe88 1 kg Erősport 2012-01-06-n 19:35-kor

Pepe88 erősport

2012.01.06 Péntek, 19:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

bemelegítő gimnasztika (négyütemő fekvőtámasszal)

Majd köredzés, három sorozat:

10 fekvőtámasz

20 homorítás

25 felülés

30mp felugrás

Ezúttal megcseréltem a sorrendet és a felülés előtt csináltam a homorítást. Így már sokkal könnyebb kevésbe volt nehezebb, mint legutóbb (2-3 hete), annak ellenére, hogy azért ma már volt egy kis mozgás.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:25:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.