Pepe88 1.7 km Úszás 2012-01-05-n 17:00-kor

Pepe88 Úszás

2012.01.05 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

1.7 km

Tempó

32:21 p/km (1.85 km/h)

Edzésleírás

Hajósban Gyulával

200m bemelegítés (25/25 mell-gyors)

4x100m supermen 1 (gyors láb, egyik kéz elől, ebben a deszka, másik oldalt)

8x50m vegyes láb (2-2-2-2 pille, hát, mell, gyors láb)

8x50m kar (bójával a láb között, csak karral dolgozva)

2x100m gyors (50m söprés, 50 m oldalérintéses, azért hogy figyeljek, hogy a víz felett hajlítsam a könyökömet!)

100m levezetés

A lábazós részekben továbbra is nagy lemaradásom volt, de azért nem ment annyira rosszul! Közepes volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	1.7	32:21	1.85	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Gyugyo 4553 napja

Rengeteget fejlődtél! Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.