futacica futás

2011.12.31 Szombat, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:29:57

Távolság

5.35 km

Tempó

05:36 p/km (10.72 km/h)

Edzésleírás

Igaz hosszú kihagyás után, de úgy éreztem, ennek a körnek idén még bele kell férnie...

Mozgalmasnak igérkezik a 2012-es év, fel kell rá készülni testben és lélekben is...

Testben jó lesz majd sok-sok futival, meg uszival, meg bicóval, meg ami még jön... Fejben hangolódni meg majd ezen sporttevékenységek közben lesz is időm, remélem... :D

 

Az új évre meg mindenkinek azt kivánom:

Sej! Haj!
Szebbet, mint tavaly!

 

http://www.youtube.com/watch?v=pgGJk35qGEc

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:29:57 5.35 05:36 10.72 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

dorik képe

dorik 4566 napja

Az még nekem is ott van a tervek közt, bár egyelőre nem tartom túl reálisnak, a 10 perc javításban is elég sok munka volt idén és a maradék 20p sok még azért, Rómában meg különösen nem reális márciusban, őszre meg nem tervezek maratont. De hát kellenek a hosszú távú célok is, nem? ;)

futacica képe

futacica 4566 napja

Azért mozogni nem voltam ám ennyire lusta, csak felvinni. :D Úszni még dec-ben is többször voltam, s a bicót is csak az elmúlt 2-3 hétben tettem le.

 

Ezen már én is elagyaltam párszor, mi lenne ha rendesen edzenék is... Azért bevallom igy év végén, hogy egy 4 órán belüli maraton álmát ott dédelgetem a szivemben, annak még egyszer eljön az ideje, talán épp 2012-ben???  Hmmm... ;)

dorik képe

dorik 4566 napja

P.S.: Mi lenne ha edzenél ha edzés nélkül mész ilyen köröket?! (jó tudom, nem feltétlen mindenki célja PB döntögetés és társai, nem csak azért szép a sport :) )

dorik képe

dorik 4566 napja

BÚÉK! Épp a héten néztem aszem az edzésnaplód és láttam, hogy 1.5 hónapja gyakorlatilag semmit nem edzettél (vagy csak nem írtad be) de igen, kicsit gyúrj rá a jövő évre, jól fog még jönni ;)

smarcsu képe

smarcsu 4566 napja

nagyon jó, hogy belefért még ez a kis futkorászás! sajnálom, hogy nem találkoztunk:( Neked is Nagyon Boldog Új Évet kívánok!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!