tuskenrider 29.4 km Futás 2011-12-25-n 00:00-kor

tuskenrider futás

2011.12.25 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:38:15

Távolság

29.4 km

Tempó

05:23 p/km (11.15 km/h)

Edzésleírás

sétv-körg-holt tisza buszforduló-kiszt

gerb-sétv 25.25 5.33/km 138bpm
sétv-körg 17.19 5.26/km 143bpm
körg 22.00 5.33/km 145bpm (havas letaposalatlan végig)
körg-ht ford -sportcsarnok 1.08.48 5.23/km (a pulzusöv megint meghülyült
sportcs-sportcs 9.14 4.35/km 162bpm
sprtcs-gerb 15.27 5.19/km

végig 140-150 bpm között a végén egy 10 perc tempó futás (9.14 lett).
hósesésben indult, elég sok helyen csúszott az út, a körgát viszont nagyon egyenletlen volt és nehezen futható. A pulzus megint hülyeségeket mutatott egy idő után.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:38:15	29.4	05:23	11.15	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.