Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
1.4 kmTempó
32:09 p/km (1.87 km/h)Edzésleírás
Úszás: 32:51
Pihenő: 12:09
200m bemelegítés (50mell/50gyors)
4x50m gyors láb deszkával
100m mell
2x100m gyors 3-as levegővel
4x50m 1 karos gyors bójával
100m mell
200m gyors bójával és lábgumival
50m mell
50m sprint gyors
100m mell levezetés
B.Zolival.
Nem voltam rosszu a tegnapi utánl, csak minimális szédülés van, de azzal a maratont is lefutottam, szóval nem tudom mi ez, miért van. Komolyabb úszást szerettem volna... Először 8x100m 3-as levegős úszást terveztem, de annyira rosszul esett, hogy előbb abba hagytam. Majd a technikázós rész is lazább lett. Nem volt túl sok kedvem se, úgyhogy inkább gyógyvíz+szauna lett az úszásból. Majd holnap futok inkább!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:09 | 0.2 | 20:45 | 2.89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:53 | 0.2 | 34:25 | 1.74 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:29 | 0.1 | 24:50 | 2.42 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:25 | 0.2 | 17:05 | 3.51 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 0.2 | 21:50 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:27 | 0.1 | 24:30 | 2.45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 0.2 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:20 | 0.05 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:45 | 0.05 | 15:00 | 4.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:41 | 0.1 | 26:50 | 2.24 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
