Edzésleírás
tegnap estére volt tervezve de puhány voltam mert nem mentem ki pedig orkán erejű szél volt, szakadt az eső és sötétség biztos jó lett volna. Ma reggelre a három áldásból csak egy maradt így végig szakadó esőben ment az edzés.
Végig 130-145 bpm között a második felében 10 perc tempósabb run.
gerb-evez 25.32 4.47km 134bpm 5.42/km
evez-kiszt 19.19 3.47km 142bpm 5.33/km
kiszt-sétv 24.54 4.46km 142bpm 5.35/km
sétv-fagyizó 10.20 2.21km 158bpm 4.40/km
fagy-gerb 12.16 2.28km 148bpm 5.23/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:23 | 16.9 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 142 |