Edzésleírás
végig 140-150 között, az utolsó részben 7perc tempósabb run
zagyva kör 21.16 3.88km 139bpm 5.29/km
gerb-evez 23.17 4.39km 144bpm 5.18/km
evez-kiszt 18.32 3.48km 143bpm 5.20/km
kiszt kör 12.41 2.40km 144bpm 5.17/km
kiszt-sétv 24.10 4.49km 152bpm 5.22/km (itt meghülyült a mérő egy picit)
sétv-vizir 7.13 1.58km 151bpm 4.35/km
vizir-gerb 15.48 2.95km 139bpm 5.21/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:03:01 | 23.2 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 144 |