Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:49Távolság
6.7 km Szint: 79 mTempó
05:57 p/km (10.10 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
7km volt a terv: 1km bemelegítés, 2km laza, 2km közepes, 2km lendületes (de nem max iram)
6:00-5:30-5:00 iramot szerettem volna, de erre esélyem sem volt.
A környéken futogattam. Rosszul ment. Hideg volt, a gyomrom tele volt folyadékkal, sok kis emelkedő-lejtő volt. Illetve az elmúlt 2,5 hétben elfáradtam, de azzal vigasztaltam magam, hogy ez az utolsó előtti edzés. No meg azzal, hogy ezzel a futással idén átlépem az 1000 futott km-t.
Volt jobb, lesz jobb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | 0 | 0 | 141 | 133 | |
| 00:12:39 | 2 | 06:20 | 9.49 | 0 | 0 | 161 | 149 | |
| 00:10:03 | 1.7 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 165 | 154 | |
| 00:10:48 | 2 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 173 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
SchZol 4588 napja
Grat az 1k-hoz!