Edzésleírás

Tata edzőtábor 25m-es

400 fordított vegyes,200 mell láb,200 mell technika,200 hát láb,200 hát technika,400 gyors láb varia,400 gyors kar technika varia, 3x(4x100, 200) gyors ind.: 2', 100 lev.

Kellemese volt ez a mai úszás, legalább kicsit kilazította a rettentő izomlázas combomat, viszont a sípcsontom most megint nagyon fájt az elrugaszkodásnál is szenvedtem:(

A 100aknál nagyon figyeltem a technikára, és el is felejtettem, h közepes iramban kéne, úgyhogy tök lassan úsztam (de szépen!:)) 1:45-46ok lettek, a 200ak meg 3:35, de az uccsó sorozatra megelégeltem és akkor beleerősítettem 1:35-36ok és 3:20 a 200.

3 hozzászólás

tormanoja 4615 napja

Okés, én igyekszem, ha szépen úszok a kartempóim száma drámaian csökken az eddigiekhez képest pl 50m-en 53 helyett 46 25ösben meg simán megy már a 19-20, de ha gyorsan, akkor ez a fejlődés még nem jön ki.

Viszont a hideg víztől már egyre jobban szenvedek, mint egy reumás nagymama, lemerevednek az izmaim és fáj a lábam:( nehezek lesznek a téli több mint másfél órás edzések.

csattogoboka 4616 napja

A lényeg, hogy szépen úsztál. Fel kell építenünk az alapozást jól, mert május környékén már a 100-as sorozatoknak 1'35"-1'40"-re kell indulniuk...És ezt ugyebár szépen úszva lehet megcsinálni :)

necromedve 4618 napja

Hja kérem, jó annak, akinek az 1:45 a tök lassú...:)