Edzésleírás
Annyira izmlázam volt a tegnapitól, hogy alig bírtam emelni a combjaimat, és ez a 3. körre már nagyon kiütközött, le is szakadtam a többiektől, de szerencsére Balázs nem hagyott ott, mert azért kicsit féltem volna a sötétben egyedül. A 4. körből végül inkább csak egy negyedet futottunk és visszafordultunk, akkor már tényleg csak vánszorogni tudtam. És bár azt mondják az izomlázra rá kell dolgozni, most valahogy még rosszabb. Viszont a vádli-sípcsont fájdalom kezd javulni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:21 | 2.16 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 186 | 172 | |
00:12:18 | 2.16 | 05:42 | 10.54 | 0 | 0 | 190 | 186 | |
00:13:16 | 2.16 | 06:09 | 9.77 | 0 | 0 | 186 | 181 | |
00:07:32 | 1.2 | 06:17 | 9.56 | 0 | 0 | 180 | 172 |
Taníts meg engem is 7,688 km-et futni 3,55 körön a Cseke tóban:)
tormanoja 4707 napja
Sima ügy, gyorsan meg fogod tanulni:))