running Laca 16 km Futás 2011-11-09-n 14:00-kor

running Laca futás

2011.11.09 Szerda, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:54

Távolság

16 km

Tempó

04:00 p/km (15.02 km/h)

Edzésleírás

Népliget-futóbázis.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:18:57	4.7	04:02	14.88
00:18:41	4.7	03:59	15.09
00:18:48	4.7	04:00	15.00
00:07:28	1.9	03:56	15.27

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Shrek 4615 napja

Időben is és távolságban is tudok ennyit futni, de nem együtt! ... :-) ... Egészségedre!

Fari 4616 napja

tegnap én is majdnem ennyit futottam..már "csak"negyedórára vagyok..hehehe

áki 4616 napja

A szokásosnál is gyorsabb... Remélem jössz jövő vasárnap Siófokra! Plussz motiváció: Laca szeme láttára nem éghetek be!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.