Pepe88 1.4 km Úszás 2011-10-27-n 17:00-kor

Pepe88 Úszás

2011.10.27 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

1.4 km

Tempó

39:17 p/km (1.53 km/h)

Edzésleírás

Gyulával Hajósban.

Közepesen ment. Az eleje nagyon rossz volt, a bemelegítésnél nagyon nehezen kaptam levegőt. A lábazós feladatok elég nehezen mentek, a többi közepesen (a söprés például kifejezetten jólesett)

200m bemelegítés (gyors-mell vegyesen)

6x25 gyors láb deszkával

6x25 supermen

6x25 supermen oldal

50m hát

8x25 1 karos gyors bójával

6x25 gyorsúszás, söpréssel (??)

50m hát

100m gyors 3-as levegővel lazán, technikára figyelve

100m gyors max-ra (1:38)

100m levezetés (gyors-mell vegyesen).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	1.5	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Gyugyo 4625 napja

Ha söprés akkor söprés :))) Grat! Egyre jobb vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.