Pepe88 egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:10:00Edzésleírás
A mai naptól kezdve elkezdem vezetni az edzés utáni nyújtásokat! Általában minden futás után szoktam kicsit kocogni/levezetni és utána nyújtok. Kivételt képzenek a hosszabb (25+) futások, amik után járni/állni alig tudok, ilyenkor nem mennek a nyújtógyakorlatok sem.
A saját magam ellenőrzésére kezdem most ezt el írni, hogy mindig rendesen elvégezzem, megcsináljam a nyújtást, akkor is, ha nehéz!
A futás végén visszasétáltam (pár perc) majd viszonylag alaposan nyújtottam ma. Kicsit nehézkes volt, de azért ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:10:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
